Comment ça marche ?

La première rencontre est gratuite. Si vous vous sentez en confiance, alors on poursuit : Vous formulez votre demande et nous évaluons ensemble vos besoins. Nous déterminons des critères de validation du suivi et la fréquence des entretiens. Chaque séance dure une heure. Elle peut se faire chez moi, chez vous, dans votre club ... Et même par webcam.  Vous êtes le seul décisionnaire. Aucunes obligations. Confidentialité absolue garantie.Puis  je vous propose des séances d'entrainement à pratiquer chez vous (une dizaine de minutes quotidiennes). Je m'adapte à chaque sportif, à chaque situation. Nous faisons le point sur les fondamentaux en préparation mentale: visualisation de l'épreuve, routine pré compétitive, discours interne, niveau d'activation...En fonction des besoins, je peux vous apprendre à utiliser certaines techniques psycho-corporelles: sophrologie, méditation en pleine conscience, cohérence cardiaque, imagerie, modulation de la respiration...

Un seul but: votre réussite !