La méditation en pleine conscience est avant tout une pratique,non une mystique , Il s’agit avant tout d’une forme d’entrainement de l’esprit.
La méditation en pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre,
C’est tout. Mais par cette attitude tout est différent.
L'esprit et le corps sont connectés et en parfaite harmonie.