Comment ça marche ?
La première rencontre est gratuite. Si vous vous sentez en confiance, alors on poursuit : Vous formulez votre demande et nous
évaluons ensemble vos besoins. Nous déterminons des critères de validation du suivi et la fréquence des entretiens. Chaque séance dure une heure. Elle peut se faire chez moi, chez vous, dans
votre club ... Et même par webcam. Vous êtes le seul décisionnaire. Aucunes obligations. Confidentialité absolue garantie.Puis je vous propose des
séances d'entrainement à pratiquer chez vous (une dizaine de minutes quotidiennes). Je m'adapte à chaque sportif, à chaque situation. Nous faisons le point sur les fondamentaux en préparation
mentale: visualisation de l'épreuve, routine pré compétitive, discours interne, niveau d'activation...En fonction des besoins, je peux vous apprendre à utiliser certaines techniques
psycho-corporelles: sophrologie, méditation en pleine conscience, cohérence cardiaque, imagerie, modulation de la respiration...
Un seul but: votre réussite !
Pour qui ?
Combien de temps ?
C’est vous qui décidez. Parfois le processus de changement s’enclenche très vite. A partir de six séances, les acquis s’ancrent solidement et peuvent être réactivés avec une séance de temps en
temps.
Mais là encore, tout dépend de vous et de vos ressentis.